Курс коротких и Не скучных практик
который подсадит тебя на йогу
30 минут в день
НАБОР ОТКРЫТ ДО
10.01.2025
Знаешь, что Йогой очень полезно заниматься, но никак не можешь начать делать это регулярно?
Тогда тебе на Yoga Shot
Начинай кайфовать прямо сейчас!
Всего 30 минут в день научат тебя кайфовать на коврике и ждать каждой практики как самого приятного события дня
01
Если ты только начинаешь практиковать йогу:
• Хочешь начать безопасно и эффективно? YS поможет освоить основы и выработать регулярность под присмотром опытных кураторов
• Хочешь начать безопасно и эффективно? YS поможет освоить основы и выработать регулярность под присмотром опытных кураторов
02
Если ты уже занимаешься:
• Хочешь разнообразить свою практику, улучшить технику и освоить сложные асаны? Креативные последовательности в стиле Vinyasa Flow подойдут как для прогресса, так и для вдохновения
• Хочешь разнообразить свою практику, улучшить технику и освоить сложные асаны? Креативные последовательности в стиле Vinyasa Flow подойдут как для прогресса, так и для вдохновения
03
Если ты преподаватель йоги:
• Хочешь привнести новые идеи в свои классы? Получи доступ к прогрессивным последовательностям, которые сделают твои занятия уникальнее и увлекательнее
• Хочешь привнести новые идеи в свои классы? Получи доступ к прогрессивным последовательностям, которые сделают твои занятия уникальнее и увлекательнее
04
И точно для тебя, если:
• Ищешь мотивацию для регулярной практики
• Хочешь научиться управлять своим состоянием через йогу, медитации и дыхательные практики
• Чувствуешь усталость и хочешь восстановить энергию и баланс
• Ценишь свободу и хочешь заниматься йогой в любом месте и в любое время
• Ты в поиске преподавателя, который станет проводником в мир осознанности и гармонии
• Ищешь мотивацию для регулярной практики
• Хочешь научиться управлять своим состоянием через йогу, медитации и дыхательные практики
• Чувствуешь усталость и хочешь восстановить энергию и баланс
• Ценишь свободу и хочешь заниматься йогой в любом месте и в любое время
• Ты в поиске преподавателя, который станет проводником в мир осознанности и гармонии
для тебя:
~
За месяц Регулярной практики ты получишь ключ к управлению своей реальностью
Гарантировано - за время курса йога и другие практики станут для тебя не просто регулярной дисциплиной, а кайфовой частью жизни, потребностью на уровне тела и состояния!
Смотри видео трейлер курса
*Данный ролик записан ДО обновлений курса, но при его просмотре ты сможешь понять как построен Yoga Shot
discipline is beautiful when
you make it
with love
Дисциплина прекрасна когда
ты делаешь ее
с любовью
Вы замечали, что нам так легко дается то, что приносит нам удовольствие? А слово «дисциплина» ассоциируется у нас с чем-то напряженным, сложным и нежеланным
В ней как будто не хватает легкости, но как только мы допускаем, что дисциплина есть проявление любви к себе и она может быть с любовью
И воспринимаем маленькие регулярное усилие как полноценный акт заботы о себе
То регулярная, ежедневная практика, становится для нас не чем-то тяготящем и обязательным, а приятной и кайфовой привычкой, которая очень быстро дает свои плоды
В ней как будто не хватает легкости, но как только мы допускаем, что дисциплина есть проявление любви к себе и она может быть с любовью
И воспринимаем маленькие регулярное усилие как полноценный акт заботы о себе
То регулярная, ежедневная практика, становится для нас не чем-то тяготящем и обязательным, а приятной и кайфовой привычкой, которая очень быстро дает свои плоды
01
Узнаешь как заряжаться энергией, чувствовать лёгкость и вдохновение с самого утра, чтобы провести день на максимуме!
03
Поймешь как чувствовать своё тело, понимать, что ему нужно, и заботиться о нём правильно
04
Уже после первого занятия сможешь узнать, как достичь прилив энергии, радость и уверенность в себе
05
Получишь инструменты для управления своим состоянием, чтобы жить здесь и сейчас, не упуская ни одного важного момента
Получишь возможность сделать йогу естесвенной частью жизни, подарив трансформацию на уровне тела, разума и души
10
02
Получишь информацию как лучше слышать себя: свои желания, эмоции и потребности
07
Поймешь, как выстроить свои утренние ритуалы, для ежедневной заботы о себе
08
Поймешь, как достигнуть прогресса в сложных асанах, развивить силу, гибкость и выносливость
09
Получишь знания и инструменты, которые позволят углубляться в практику и открывать новые горизонты!
06
Узнаешь, как раскрыть весь свой потенциал, используя практики йоги, осознанности и дыхания
Благодаря
ТЫ:
Хочешь попробовать?
Затести «ЛЕНИВЫЙ FLOW», чтобы понять откликается ли тебе мой метод преподавания и концепция курса!
*на курсе все практики распределятся по интенсивности, где 🔥 это спокойная практика, а 🔥🔥🔥 жаркая последовательность! Интенсивность данной практики 🔥
Yoga shot - это Не просто работа с телом!
Каждая практика как трансформационное путешествие вглубь себя
попади в самое прогрессивное йога комьюнити близких по духу людей и найди друзей
ПОДДЕРЖИВАТЬ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
справляйся со стрессом, наполняйся энергией и ощущай лёгкость каждый день
ПРАКТИКОВАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ
йога, которая вдохновляет, а не утомляет, занимайся в кайф и в своем ритме
СОЗДАТЬ ПРИВЫЧКУ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
йога и медитации станут естественной частью жизни, помогая расти и становиться лучше
— это твоя регулярная практика для энергии, гармонии и вдохновения
Это серия уникальных йога-комплексов от 10 до 70 минут, а также 5–20 минутных медитаций и дыхательных практик, созданных для:
Это серия уникальных йога-комплексов от 10 до 70 минут, а также 5–20 минутных медитаций и дыхательных практик, созданных для:
~
Легко. В любой момент. с удовольствием.
Все комплексы, медитации и пранаямы выстроены так, чтобы было приятно, интересно и легко заниматься!
Выпей свой шот и зарядись на самый лучший день!
Выпей свой шот и зарядись на самый лучший день!
~
Что тебя ждет:
110+ уроков
40+ Yoga Shot в потоке Vinyasa Flow разной интенсивности и продолжительности
19+ вдохновляющих медитаций - настроек на день и 7+ дыхательные практики
26 Отстроек базовых асан, разминка Сукшма-Вьяяма и курс по освоению брюшных техник
Йога комьюнити: чат единомышленников, поддержка кураторов и база знаний на различные темы
Каждый шот имеет определенный акцент: например прогибы, кор, ноги, балансы, раскрытие грудного отдела, детокс, наполнение энергией...и разную интенсивность от спокойного и медленного до жаркого и динамичного
Каждая медитация - мини настройка на день с нужным Намерением
Каждая медитация - мини настройка на день с нужным Намерением
Эволюция
2022 год
2022 год
12 йога шотов, 8 медитаций
+ мини курс по наули
Старт пути к балансу и гармонии для наших первых учеников
Старт пути к балансу и гармонии для наших первых учеников
2023 год
2023 год
20 йога шотов, 14 медитаций
мини курс по наули
+ 26 отстроек базовых асан
+ 26 отстроек базовых асан
Мы записали отстройки, чтобы твоя практика стала не только интереснее, но и безопаснее
2024 год
2024 год
29 йога шотов, 16 медитаций
мини курс по наули
26 отстроек базовых асан
+ 3 дыхательные практики
+ 5 коротких утренних разминок
+ йога нидра для восстановления
26 отстроек базовых асан
+ 3 дыхательные практики
+ 5 коротких утренних разминок
+ йога нидра для восстановления
Это год глубокой работы с телом и умом, мы помогали ученикам чувствовать себя еще лучше каждый день
2025 год
2025 год
40 йога шотов, 17 медитаций
мини курс по наули
26 отстроек базовых асан
3 дыхательные практики
5 коротких утренних разминок
йога нидра для восстановления
+ 6 тантрических практик
+ набор из 5 сакральных практик
+ практики из курса Chakra Flow
26 отстроек базовых асан
3 дыхательные практики
5 коротких утренних разминок
йога нидра для восстановления
+ 6 тантрических практик
+ набор из 5 сакральных практик
+ практики из курса Chakra Flow
Прорыв. В этому году ты выйдешь на новый уровень осознанности благодаря новым обновлениям
Наша энергия там где наше внимание, 20 минут фокуса на себе, чтобы через состояние научится управлять реальностью
выбирай Намерение на день, ВЫПИВАЙ СВОЙ ЙОГА-ШОТ И врывайся в новый день!
Метод Vinyasa flow
Намасте, меня зовут Анико и я практикую йогу с 2006 года, преподаю с 2013
Я закончила тичерс курс Жерара Арно в Париже в 2013-2016, и тичерс курс Meghan Currie в 2019, а так же регулярно прохожу многочисленные тренинги у европейских и американских йога-тичеров. Направление, которое я преподаю называется «vinyasa flow» или йога в потоке
Я закончила тичерс курс Жерара Арно в Париже в 2013-2016, и тичерс курс Meghan Currie в 2019, а так же регулярно прохожу многочисленные тренинги у европейских и американских йога-тичеров. Направление, которое я преподаю называется «vinyasa flow» или йога в потоке
Поток — это природа энергии
Для меня поток — это синоним Жизни. На моих занятиях асаны плавно и гармонично перетекают одна в другую, каждое действие синхронизировано со вдохом или выдохом, асаны «дышат» и пульсируют, мы чувствуем, что «живем» в них!.. это невероятное ощущение динамической медитации, похожее на танец! При этом, я уделяю большое внимание четким и точным отстройкам, за счёт фиксации в асанах
Для меня поток — это синоним Жизни. На моих занятиях асаны плавно и гармонично перетекают одна в другую, каждое действие синхронизировано со вдохом или выдохом, асаны «дышат» и пульсируют, мы чувствуем, что «живем» в них!.. это невероятное ощущение динамической медитации, похожее на танец! При этом, я уделяю большое внимание четким и точным отстройкам, за счёт фиксации в асанах
ANIKO YOGA
автор курса
- Преподаватель международного уровня (Франция, Россия)
- Основатель русскоязычного Йога Комьюнити в inst
- Трендсеттер йоги в России
- Организатор трансформационных туров
- Автор легендарных курсов по йоге и медитациям
- Эксперт, блогер, предприниматель
17
лет личной практики
80
трансформационных туров
13
лет преподавания
20 000+
учеников
Подари курс близкому человеку
Любой тариф курса можно подарить!
Чтобы сделать подарок жми на кнопку, вводи данные друга в специальном поле, заполни свои данные и перейди к оплате
Чтобы сделать подарок жми на кнопку, вводи данные друга в специальном поле, заполни свои данные и перейди к оплате
Выбери формат участия
четкий
Топчик
*ДЛЯ ОПЛАТЫ КАРТАМИ ВЫПУЩЕННЫМИ ЗА ПРЕДЕЛАМИ РФ ПРИ ПЕРЕХОДЕ К ОПЛАТЕ ВЫБЕРИТЕ ОПЛАТУ ИНОСТРАННОЙ КАРТОЙ ИЛИ ИСПОЛЬЗУЙТЕ PayPal. ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ НАПИШИТЕ НАМ В ОТДЕЛ ЗАБОТЫ
Рассрочка
КАК ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ?
1. Заполните форму на сайте и перейдите к оплате;
2. В способах оплаты найдите способ «Кредит/рассрочка» и выберите срок оформления;
3. Выберите удобный способ рассрочки, нажмите кнопку «ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ» и заполните все поля;
4. Если вы выбрали «Тинькофф» и уже являетесь клиентом банка, то рассрочку можно получить без личной встречи с менеджером для подписания договора;
5. Если вы не являетесь клиентом банка, то с вами свяжутся его менеджеры для подписания договора;
6. После чего вам на почту (проверяйте, пожалуйста, рассылки, спам и промоакции) приходит доступ в Личный Кабинет и вы приступаете к занятиям вместе со всеми
2. В способах оплаты найдите способ «Кредит/рассрочка» и выберите срок оформления;
3. Выберите удобный способ рассрочки, нажмите кнопку «ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ» и заполните все поля;
4. Если вы выбрали «Тинькофф» и уже являетесь клиентом банка, то рассрочку можно получить без личной встречи с менеджером для подписания договора;
5. Если вы не являетесь клиентом банка, то с вами свяжутся его менеджеры для подписания договора;
6. После чего вам на почту (проверяйте, пожалуйста, рассылки, спам и промоакции) приходит доступ в Личный Кабинет и вы приступаете к занятиям вместе со всеми
УСЛОВИЯ ОФОРМЛЕНИЯ РАССРОЧКИ
1. Без процентов
2. Первый взнос только через месяц, сейчас платить не нужно
2. Первый взнос только через месяц, сейчас платить не нужно
НУЖНА ПОМОЩЬ?
По любым возникшим вопросам, а также по вопросам рассрочки для граждан других стран, вы можете связаться с нашим Отделом Заботы
Если вам не одобрили рассрочку от банка — напишите нам на info@anikoyogaschool.ru, мы поможем решить эту проблему!
Если вам не одобрили рассрочку от банка — напишите нам на info@anikoyogaschool.ru, мы поможем решить эту проблему!
Как это было у наших учеников
листай вправо
@annakuts.foto
Анна, 36 лет
Фотограф
- До курса не занималась йогой, но всегда хотела попробовать, а потом перед курсом Анико стала вести прямые эфиры. Я не пропускала ни одного! Это была такая мощная энергия и заряд на весь день, что я поняла что иду на курс на 100% В жизни у меня все отлично, но мне хотелось больше уверенности в себе и еще больше гармонии с телом.
- Я стала медитировать каждый день, медитации мне помогают в любых жизненных ситуациях. Некоторые асаны, которые я думала, что не смогу сделать никогда, получились у меня за время курса. После курса я занимаюсь каждый день
- Я поняла что только в таком состоянии, уверенности в себе, своих силах, в удовольствии, в состоянии полета - и сбываются почти мгновенно наши желания и мечты.
@saneskuchno
Александра, 21 год
Фотограф, эколог
- Периодически пробовала полюбить йогу, но никак не удавалось.
Было ужасное эмоциональное состояние, недостаток физической активности, некачественное питание. Были конфликты в семье.
Было ужасное эмоциональное состояние, недостаток физической активности, некачественное питание. Были конфликты в семье.
- После курса и до сих пор чувствую себя спокойно и счастливо, состояние ровное, больше не колбасит. То знание, которое дала мне Анико, то состояние, в которое она погрузила за время Шота - оно перманентно теперь со мной. Для меня йогашот стал мощнее чем год проработок с психологом и коучем.
- Я будто бы заново научилась преодолевать внутреннее сопротивление и получать желаемое.
Яна, 31 год,
Преподаватель
- Йогой я занималась нерегулярно, можно сказать вообще не занималась. Я была очень уставшей, слишком много на меня свалилось дома и на работе. У меня были зажатые и тугие плечи, слабый живот.
- Эмоционально я стала относиться ко всему проще как бы наблюдая со стороны. Благодаря огромному выбору практик появляется регулярность и через 7-10 дней тело уже само хочет на коврик.
Теперь утром вместо того чтобы бездумно листать что-то в телефоне, я выбираю себя, я даю телу любовь, каждый день.
Теперь утром вместо того чтобы бездумно листать что-то в телефоне, я выбираю себя, я даю телу любовь, каждый день.
- У меня подтянулся живот, просто сам, я никак не меняла питание. Занималась 28/30 дней, в 29 день заболела.
Яна, 31 год
Предприниматель
- Не было гибкости - даже минимальной растяжки. После перелома позвоночника спорта в жизни стало очень мало, тело будто закостенело, очень хотелось бережных занятий.
- Я увидела как через две недели у меня поменялось тело. Я стала более гибкая. Осанка изменилась. Гибкость и осанка, это для меня ключевое! Тревожных мыслей стало меньше, появилось больше сил и крутое настроение после практик. Я занималась каждый день, в течении 30 дней - это был потрясающий месяц. Каждое утро или вечер я посвящала себе.
- Благодаря курсу я почувствовала, что всё в моих руках.
@katiazhivotiagina
Екатерина, 39 лет
Домохозяйка, 3-е детей
- До йогашота - депрессия и физически зажатое тело
- Я начала расслабляться во время практики. Эмоциональное состояние улучшилось. Я начала себя хвалить. Физически стала намного выносливей и появился прилив сил во всем теле. Я очень хорошо прокачала своё тело, меня это даже слегка удивило, что такими маленькими шажками я добилась значительных результатов.
- Моим достижением за курс стал отскок в чатурангу из бакасаны, раньше мне не хватало сил это сделать. И самое главное, я уже не представляла дня без практики, я понимала, что так я дарю любовь и заботу к себе и своему телу!
~
Прогресс Учеников
До курса: Проходила полуторогодовое лечение химиотерапией и уже искала для себя способы возвращения в йогу, чтобы заниматься на постоянно основе.
В начале курса я не узнавала свое тело, то, что полтора года назад получалось с легкостью, сейчас не получалось…
После курса: Я уже делала все шоты, не выбирая самые легкие и главное появилась уверенность в себе, потому что я смогла!
Если говорить про состояние до и после, то это два разных человека.
п.с Покрасила волосы в розовый, такое вот настроение словила))
До курса: Тяжелое эмоциональное состояние, накрывала паника, непонятно было куда двигаться. Ничего не хотелось. Анико зацепила, решила пойти на йогашот.
Основным моим пожеланием к курсу было чтобы йога вошла в мою жизнь на постоянной основе.
Во время курса: Занималась регулярно, вообще не пропускала занятия — это был просто какой-то праздник, я была на эмоциональном подъеме!
Я стала углубляться в тему йоги, начала читать книги.
И сейчас я продолжаю заниматься каждый день
До курса: Занималась йогой с другим блогером, но мне хотелось большего погружения в философию йоги, более сложные и интересные практики.
Не хватало времени на себя, куча обязанностей, маленький ребенок, отсутствие ресурса.
После курса: Чувствую физический прогресс, хочется больше заниматься, снизились боли в спине, в целом состояние стало заряженное и эмоциональное состояние стало лучше.
Я поняла, что на коврик возвращаюсь именно за состоянием
До курса: Была немного подуставшей и очень мало хотелось двигаться в принципе.
Занималась нерегулярно — болезни или усталость из-за тяжелой загрузки не давали заниматься, даже 15 минут.
После курса: Стала просыпаться легче, больше двигаться, отрегулировала сон, перешла на правильное питание!
Могу сказать одно - йога всегда дает положительный заряд эмоций, даже если тебе кажется, что ты не можешь.
Но когда встаешь на коврик и начинаешь повторять за Анико, энергия появляется!
До курса: Лень, упадок сил, на физическом уровне сама себе не нравилась. Мой мозг искал любые причины чтобы пропускать часовые практики.
После курса: Я влюбилась в свое тело и свое состояние, с радостью расстилаю коврик, чтобы насладиться процессом практики!
Практикую ежедневно и регулярно.
Ответы на вопросы
Сам курс длится 1 месяц. Доступ к курсу предоставляется в зависимости от выбранного тарифа. Длительность доступа указана в разделе "Тарифы" под кнопкой "Оплатить"
Да! На курсе предусмотрены практики "выходного дня" длительность которых составляет 40-90 минут
Да, конечно! У нас предусмотрена функция продления
Йога комплекс 10-30 минут
Медитация 8-12 минут
Дыхательные практики 10-15 минут
Брюшные техники от 5 минут
Медитация 8-12 минут
Дыхательные практики 10-15 минут
Брюшные техники от 5 минут
Для эффективного прохождения этого курса не требуется специальная физическая подготовка.
Да, курс подходит как для новичков, так и для тех, кто уже давно в практике и ищет разнообразия.
Да, курс подходит как для новичков, так и для тех, кто уже давно в практике и ищет разнообразия.
Да, если на тариф выше остались места, в первую неделю старта курса, вы можете сообщить организаторам о том, что желаете повысить тариф
Курс стартует 01/01/2025
Эти состояния являются строгими ограничениями, при которых занятия не рекомендованы, независимо от уровня подготовки.
1. Острые состояния и травмы:
• Недавние операции (менее 6 месяцев, если не одобрено врачом).
• Острые воспалительные заболевания суставов или тканей (артрит, бурсит, тендинит).
• Серьёзные травмы позвоночника, суставов, мышц, связок.
2. Кардиологические заболевания:
• Недавний инфаркт миокарда (менее 6 месяцев).
• Неконтролируемая гипертония (с кризисами).
• Серьёзные сердечно-сосудистые заболевания (например, стенокардия, тяжёлая аритмия).
3. Инфекционные и системные заболевания:
• Сепсис и другие системные инфекции
• Туберкулёз в активной стадии
4. Гинекологические противопоказания:
• Беременность при наличии патологий (например, угроза выкидыша, предлежание плаценты) и без разрешения врача.
• Недавние роды с осложнениями (менее 6-8 недель после родов, более длительный период после кесарева сечения).
5. Хронические заболевания в стадии обострения:
• Язвенная болезнь желудка или кишечника.
• Серьёзные обострения заболеваний почек, печени.
Эти состояния требуют адаптации практики и согласования с врачом или куратором. В некоторых случаях можно заниматься йогой с исключением определённых асан.
1. Беременность:
• Можно заниматься с адаптированной практикой для беременных, избегая глубоких скручиваний, перевёрнутых поз и сильного давления на живот.
2. Заболевания позвоночника:
• Межпозвоночные грыжи (не в стадии обострения) — с исключением интенсивных прогибов и скручиваний.
• Остеохондроз, сколиоз (1-2 степени)
3. Заболевания суставов:
• Остеопороз — исключить силовые нагрузки и асаны с большим давлением на суставы.
• Посттравматический период — занятия возможны только с разрешения врача.
4. Психологические состояния:
• Панические атаки или тревожные состояния — избегайте интенсивных дыхательных техник и перевёрнутых поз.
5. Системные заболевания:
• Гипертония (контролируемая) — исключить перевёрнутые позы, резкие движения.
• Глаукома — избегать перевёрнутых асан и сильных наклонов головы вниз.
6. Периоды восстановления:
• Постоперационные состояния (более 6 месяцев)
• Постковидный синдром — избегайте интенсивной практики, больше внимания уделяйте дыхательным техникам и восстановительным асанам.
1. Острые состояния и травмы:
• Недавние операции (менее 6 месяцев, если не одобрено врачом).
• Острые воспалительные заболевания суставов или тканей (артрит, бурсит, тендинит).
• Серьёзные травмы позвоночника, суставов, мышц, связок.
2. Кардиологические заболевания:
• Недавний инфаркт миокарда (менее 6 месяцев).
• Неконтролируемая гипертония (с кризисами).
• Серьёзные сердечно-сосудистые заболевания (например, стенокардия, тяжёлая аритмия).
3. Инфекционные и системные заболевания:
• Сепсис и другие системные инфекции
• Туберкулёз в активной стадии
4. Гинекологические противопоказания:
• Беременность при наличии патологий (например, угроза выкидыша, предлежание плаценты) и без разрешения врача.
• Недавние роды с осложнениями (менее 6-8 недель после родов, более длительный период после кесарева сечения).
5. Хронические заболевания в стадии обострения:
• Язвенная болезнь желудка или кишечника.
• Серьёзные обострения заболеваний почек, печени.
Эти состояния требуют адаптации практики и согласования с врачом или куратором. В некоторых случаях можно заниматься йогой с исключением определённых асан.
1. Беременность:
• Можно заниматься с адаптированной практикой для беременных, избегая глубоких скручиваний, перевёрнутых поз и сильного давления на живот.
2. Заболевания позвоночника:
• Межпозвоночные грыжи (не в стадии обострения) — с исключением интенсивных прогибов и скручиваний.
• Остеохондроз, сколиоз (1-2 степени)
3. Заболевания суставов:
• Остеопороз — исключить силовые нагрузки и асаны с большим давлением на суставы.
• Посттравматический период — занятия возможны только с разрешения врача.
4. Психологические состояния:
• Панические атаки или тревожные состояния — избегайте интенсивных дыхательных техник и перевёрнутых поз.
5. Системные заболевания:
• Гипертония (контролируемая) — исключить перевёрнутые позы, резкие движения.
• Глаукома — избегать перевёрнутых асан и сильных наклонов головы вниз.
6. Периоды восстановления:
• Постоперационные состояния (более 6 месяцев)
• Постковидный синдром — избегайте интенсивной практики, больше внимания уделяйте дыхательным техникам и восстановительным асанам.
Напишите нам на info@anikoyogaschool.ru или воспользуйтесь кнопкой обратной связи "Задать свой вопрос".
До встречи на коврике
© 2024 Anikoyoga
КОНТАКТЫ
info@anikoyogaschool.ru
ИП СОЛОГУБ А.В.
ИНН: 780724087045
ОГРНИП: 318784700311212
