30-ти дневный курс регулярной практики
yoga
07.01.2023
Как сделать йогу регулярной и вдохновляющей часть жизни за 20 минут в день
Close
Появился вопрос? Напишите нам.
Telegram
WhatsApp
Mail
практиковать в удовольствии и вдохновении
YOGA
все комплексы и медитации выстроены таким образом, чтобы тебе было приятно и интересно заниматься
йогу регулярной и вдохновляющей частью жизни
откуда брать энергию на себя, а затем и на реализацию своих мечт
Выбери намерение, выпей свой Shot и приготовься прожить свой самый лучший день!
НАЧАТЬ
СДЕЛАТЬ
Понять
Это серия уникальных йога-комплексов от 10 до 50 минут и 5-20 минутных медитаций для того чтобы:
Наша жизнь на 90% управляется подсознанием - оно формирует нашу реальность;
Чтобы реальность изменилась- надо, чтобы новые паттерны поведения и мышления укоренились в подсознании;
Чтобы что-то стало частью подсознания, нужно чтобы это стало нашей привычкой;
Привычкой становится то, что мы повторяем много раз и главное: делаем это регулярно;
Сделать привычкой то, что приносит нам УДОВОЛЬСТВИЕ гораздо ЛЕГЧЕ, нежели то, что вызывает сопротивление и делается через силу.
Почему 20 минут?
01
02
03
04
Именно по этому, цель каждого шота получить удовольствие, направить внимание и фокус внутрь себя и через работу с телом и дыханием подарить себе заботу и любовь
— Нет сил и выносливости;
— Нет понимания, а как нравится именно тебе;
— Не можешь найти своего преподавателя;
— Никогда не пробовал(а) йогу и непонятно с чего начать;
Чувствуешь неопределенность, тревогу за будущее;
Хочешь
найти стабильную опору внутри себя;
Хочешь
научиться управлять своим состоянием, в легкости;
Хочешь
создавать реальность своей мечты но:
То тебе нужен
Не жди лучшего момента - начинай
— Не хватает времени и мотивации на длинные практики, хотя хочешь практиковать регулярно;
YOGA
Если ты:
Испытываешь недостаток энергии, который мешает тебе жить на все 100;
Не понимаешь чего на самом деле желаешь и к чему стремишься;
Чувствуешь себя не в безопасности, подсознательно ищешь подвох, тревожишься и переживаешь без повода;
Подавляешь свои эмоции и не даешь им выход, испытываешь сложности с перееданием;
Не веришь в себя и силу своего потенциала, либо не понимаешь как его раскрыть на полную
При этом:
Как это было у наших учеников
@annakuts.foto
Точка А
До курса не занималась йогой, но всегда хотела попробовать, а потом перед курсом Анико стала вести прямые эфиры. Я не пропускала ни одного!
Это была такая мощная энергия и заряд на весь день, что я поняла что иду на курс на 100%
В жизни у меня все отлично, но мне хотелось больше уверенности в себе и еще больше гармонии с телом.
Точка Б
Я стала медитировать каждый день, медитации мне помогают в любых жизненных ситуациях. Некоторые асаны, которые я думала, что не смогу сделать никогда, получились у меня за время курса.
После курса я занимаюсь каждый день

Достижение за курс:

Я поняла что только в таком состоянии, уверенности в себе, своих силах, в удовольствии, в состоянии полета - и сбываются почти мгновенно наши желания и мечты.
Анна, 36 лет,
фотограф
@saneskuchno
Точка А
Периодически пробовала полюбить йогу, но никак не удавалось.
Было ужасное эмоциональное состояние, недостаток физической активности, некачественное питание. Были конфликты в семье.
Точка Б
После курса и до сих пор чувствую себя спокойно и счастливо, состояние ровное, больше не колбасит.
То знание, которое дала мне Анико, то состояние, в которое она погрузила за время Шота - оно перманентно теперь со мной.
Для меня йогашот стал мощнее чем год проработок с психологом и коучем.

Достижение за курс:

Я будто бы заново научилась преодолевать внутреннее сопротивление и получать желаемое.
Александра, 21 год,
фотограф, эколог
@Shadr_family
Точка А
Йогой я занималась нерегулярно, можно сказать вообще не занималась. Я была очень уставшей, слишком много на меня свалилось дома и на работе. У меня были зажатые и тугие плечи, слабый живот.
Точка Б
Эмоционально я стала относиться ко всему проще как бы наблюдая со стороны. Благодаря огромному выбору практик появляется регулярность и через 7-10 дней тело уже само хочет на коврик.
Теперь утром вместо того чтобы бездумно листать что-то в телефоне, я выбираю себя, я даю телу любовь, каждый день.


Достижение за курс:

У меня подтянулся живот, просто сам, я никак не меняла питание.
Занималась 28/30 дней, в 29 день заболела.
Яна, 31 год,
преподаватель
@solnechnaya_yana
Точка А
Не было гибкости - даже минимальной растяжки.
После перелома позвоночника спорта в жизни стало очень мало, тело будто закостенело, очень хотелось бережных занятий.
Точка Б
Я увидела как через две недели у меня поменялось тело. Я стала более гибкая. Осанка изменилась. Гибкость и осанка, это для меня ключевое!
Тревожных мыслей стало меньше, появилось больше сил и крутое настроение после практик. Я занималась каждый день, в течении 30 дней - это был потрясающий месяц. Каждое утро или вечер я посвящала себе.

Достижение за курс:
Благодаря курсу я почувствовала, что всё в моих руках.
Яна, 31 год, предприниматель
@katiazhivotiagina
Точка А
До йогашота - депрессия и физически зажатое тело
Точка Б
Я начала расслабляться во время практики. Эмоциональное состояние улучшилось. Я начала себя хвалить. Физически стала намного выносливей и появился прилив сил во всем теле. Я очень хорошо прокачала своё тело, меня это даже слегка удивило, что такими маленькими шажками я добилась значительных результатов

Достижение за курс:

Моим достижением за курс стал отскок в чатурангу из бакасаны, раньше мне не хватало сил это сделать. И самое главное, я уже не представляла дня без практики, я понимала, что так я дарю любовь и заботу к себе и своему телу!
Екатерина, 39 лет домохозяйка, 3-е детей
Благодаря
YOGA
01
Будешь чувствовать себя заряженным, энергичным, вдохновлённым на весь день!
02
Научишься слышать себя и свои желания!
03
Поймешь что делать для того чтобы раскрыть всю силу своего потенциала
04
Научишься управлять своим состоянием и поймешь как проживать жизнь в настоящем моменте, здесь и сейчас
05
Обретёшь долгожданный контакт с телом, начнешь слышать его, чувствовать что ему нужно
Обретешь знания и инструменты, чтобы идти глубже в практику!
06
Придёт прогресс в более сложных асанах, тело станет сильным и гибким
07
08
Уже после первого занятия почувствуешь прилив энергии, радости и удовлетворения собой и своим телом
09
Получишь полезные, утренние ритуалы, которые станут регулярной практикой
10
Почувствуешь волшебную трансформацию: йога, наконец, станет частью твоей жизни!
Что тебя ждет:
Каждая медитация - мини настройка на день с нужным Намерением
Каждый шот имеет определенный акцент: например прогибы, кор, ноги, балансы, раскрытие грудного отдела, детокс, наполнение энергией.. и разную интенсивность от спокойного и медленного до жаркого и динамичного
26 Yoga Shot в потоке Vinyasa Flow разной интенсивности и продолжительности
14 вдохновляющих медитаций - настроек на день и 2 дыхательные практики
20 Отстроек базовых асан и разминка Сукшма-Вьяяма

Йога комьюнити: чат единомышленников, поддержка кураторов и эфиры на экспертные темы
Намасте, меня зовут Анико и я практикую йогу с 2006 года, преподаю с 2013.

Я закончила тичерс курс Жерара Арно в Париже в 2013-2016, и тичерс курс Meghan Currie в 2019, а так же регулярно прохожу многочисленные тренинги у европейских и американских йога-тичеров.
Направление, которое я преподаю называется «vinyasa flow» или йога в потоке.
Метод Vinyasa flow
Поток — это природа энергии. Для меня поток — это синоним Жизни. На моих занятиях асаны плавно и гармонично перетекают одна в другую, каждое действие синхронизировано со вдохом или выдохом, асаны «дышат» и пульсируют, мы чувствуем, что «живем» в них!.. это невероятное ощущение динамической медитации, похожее на танец! При этом, я уделяю большое внимание четким и точным отстройкам, за счёт фиксации в асанах.
За время курса йога гарантированно станет для вас не только регулярной частью жизни, но и необходимостью, потребностью на уровне тела и состояния!
За месяц ты получишь ключ к управлению своим состоянием и уровнем энергии в любых условиях

Отзывы о курсе

До курса: Была немного подуставшей и очень мало хотелось двигаться в принципе.

Занималась нерегулярно - болезни или усталость из-за тяжелой загрузки не давали заниматься, даже 15 минут.


После курса: Стала просыпаться легче, больше двигаться, отрегулировала сон, перешла на правильное питание!

Анна 31 год
Инструктор по йоге @shadr_family

Могу сказать одно - йога всегда дает положительный заряд эмоций,даже если тебе кажется, что ты не можешь, но когда встаешь на коврик и начинаешь повторять за Анико, энергия появляется!

Ольга 43 года
@emili_dami

До курса: Лень упадок сил, на физическом уровне сама себе не нравилась. Мой мозг искал любые причины чтобы пропускать часовые практики.


После курса: Я влюбилась в свое тело и свое состояние, с радостью расстилаю коврик, чтобы насладиться процессом практики!

Практикую ежедневно и регулярно.

Ирина, 44 года
Работаю на заводе, проводник на гвозди @steia_1

До курса: Проходила полуторогодовое лечение химиотерапией и уже искала для себя способы возвращения в йогу, чтобы заниматься на постоянно основе.

В начале курса я не узнавала свое тело, то, что полтора года назад получалось с легкостью, сейчас не получалось...


После курса: Я уже делала все шоты, не выбирая самые легкие и главное появилась уверенность в себе, потому что я смогла!

Если говорить про состояние до и после, то это два разных человека.

п.с Покрасила волосы в розовый, такое вот настроение словила))

Надежда, 35 лет.
Мастер аювердических ритуалов @spidermansha

До курса: Тяжелое эмоциональное состояние, накрывала паника, непонятно было куда двигаться. Ничего не хотелось. Анико зацепила, решила пойти на йогашот.

Основным моим пожеланием к курсу было чтобы йога вошла в мою жизнь на постоянной основе


Во время курса: Занималась регулярно, вообще не пропускала занятия - это был просто какой-то праздник, я была на эмоциональном подъеме! Я стала углубляться в тему йоги, начала читать книги.

И сейчас я продолжаю заниматься каждый день.

Надежда, 35 лет
Руководитель ИТ проектов @netroika

До курса: Занималась йогой с другим блогером, мне хотелось большего погружения в философию йоги, более сложные и интересные практики.

Не хватало времени на себя, куча обязанностей, маленький ребенок, отсутствие ресурса.


После курса: Чувствую физический прогресс, хочется больше заниматься, снизились боли в спине, в целом состояние стало заряженное и эмоциональное состояние стало лучше.

Я поняла, что на коврик возвращаюсь именно за состояние.

Анна, 34 года
Руководитель проектов в сфере разработки игр @anechkapopova
Подробнее о тарифах

АКЦЕНТ: Все тело
~ Ленивый Flow
~ Fresh Shot
~ Бали Flow
~ Easy Peasy Shot
~ Мини Flow Настройка на день
~ Прожарься как псих
АКЦЕНТ: ноги, ягодицы, бёдра
~ Flow Устойчивый и безмятежный
~ Flow Свободу бёдрам
~ Шпагат Flow
~ Пылающие булки
~ Funky бёдра
АКЦЕНТ: грудной отдел, плечи
~ Расправь крылья
~ Открытое сердце
~ Сияй
АКЦЕНТ: скрутки, детокс, баланс
~ Отпусти все ненужное
~ Паршвабакасана детокс
АКЦЕНТ: кор, пресс
~ Flow Прожги пресс
АКЦЕНТ: расслабление, восстановление
~ Инь йога
~ Йога-нидра
~ Easy Flow на минималках
~ Freedom Flow
МЕДИТАЦИИ:
~ Наполнение энергией
~ Освобождение
~ Уверенность в себе
~ Настройка на день
~ Замедление
~Найди баланс
~ Открой сердце
~ Сверхспособности
~ Отпусти контроль
~ От бессоницы
~ Принятие решений
~ Распаковка потенциала
~От тревожности и беспокойного ума
БОНУС:
~ Разминка «Сукшма-Вьяяма»
~ Пранаяма Нади Шодхана
~ Пранаяма Капалабхати
~ Мастер класс «Чатуранга»
~ Мини курс по НАУЛИ
~ Эфиры от приглашенных экспертов
~ Разбор отстроек ДЗ кураторами
~ КУРС ЧАКРА FLOW

ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ:
~ Отдел заботы

АКЦЕНТ: Все тело
~ Ленивый Flow
~ Fresh Shot
~ Бали Flow
~ Easy Peasy Shot
~ Мини Flow Настройка на день
~ Прожарься как псих
АКЦЕНТ: ноги, ягодицы, бёдра
~ Flow Устойчивый и безмятежный
~ Flow Свободу бёдрам
~ Шпагат Flow
~ Пылающие булки
~ Funky бёдра
АКЦЕНТ: грудной отдел, плечи
~ Расправь крылья
~ Открытое сердце
~ Сияй
АКЦЕНТ: скрутки, детокс, баланс
~ Отпусти все ненужное
~ Паршвабакасана детокс
АКЦЕНТ: кор, пресс
~ Flow Прожги пресс
АКЦЕНТ: расслабление, восстановление
~ Инь йога
~ Йога-нидра
~ Easy Flow на минималках
~ Freedom Flow
МЕДИТАЦИИ:
~ Наполнение энергией
~ Освобождение
~ Уверенность в себе
~ Настройка на день
~ Замедление
~Найди баланс
~ Открой сердце
~ Сверхспособности
~ Отпусти контроль
~ От бессоницы
~ Принятие решений
~ Распаковка потенциала
~От тревожности и беспокойного ума
БОНУС:
~ Разминка «Сукшма-Вьяяма»
~ Пранаяма Нади Шодхана
~ Пранаяма Капалабхати
~ Мастер класс «Чатуранга»
~ Мини курс по НАУЛИ
~ Эфиры от приглашенных экспертов
~ Разбор отстроек ДЗ кураторами
~ КУРС ЧАКРА FLOW

ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ:
~ Чат с кураторами
АКЦЕНТ: Все тело
~ Ленивый Flow
~ Fresh Shot
~ Бали Flow
~ Easy Peasy Shot
~ Мини Flow Настройка на день
~ Прожарься как псих
АКЦЕНТ: ноги, ягодицы, бёдра
~ Flow Устойчивый и безмятежный
~ Flow Свободу бёдрам
~ Шпагат Flow
~ Пылающие булки
~ Funky бёдра
АКЦЕНТ: грудной отдел, плечи
~ Расправь крылья
~ Открытое сердце
~ Сияй
АКЦЕНТ: скрутки, детокс, баланс
~ Отпусти все ненужное
~ Паршвабакасана детокс
АКЦЕНТ: кор, пресс
~ Flow Прожги пресс
АКЦЕНТ: расслабление, восстановление
~ Инь йога
~ Йога-нидра
~ Easy Flow на минималках
~ Freedom Flow
МЕДИТАЦИИ:
~ Наполнение энергией
~ Освобождение
~ Уверенность в себе
~ Настройка на день
~ Замедление
~Найди баланс
~ Открой сердце
~ Сверхспособности
~ Отпусти контроль
~ От бессоницы
~ Принятие решений
~ Распаковка потенциала
~От тревожности и беспокойного ума

БОНУС:
~ Разминка «Сукшма-Вьяяма»
~ Пранаяма Нади Шодхана
~ Пранаяма Капалабхати
~ Мастер класс «Чатуранга»
~ Мини курс по НАУЛИ
~ Эфиры от приглашенных экспертов
~ Разбор отстроек ДЗ кураторами
~ КУРС ЧАКРА FLOW

ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ:
~ ЛИЧНЫЙ КУРАТОР на 1 месяц
ЛАЙТОВЫЙ
ЧЕТКИЙ
ТОПЧИК
12 990 ₽
15 990 ₽
36 990 ₽
Доступ 50 дней
Доступ 100 дней
Доступ 365 дней
МЕДИТАЦИИ:
~ Наполнение энергией
~ Освобождение
~ Уверенность в себе
~ Настройка на день
~ Замедление
~Найди баланс
~ Открой сердце
~ Сверхспособности
БОНУС:
~ Пранаяма Нади Шодхана
~ Пранаяма Капалабхати
~ Мастер класс «Чатуранга»
~ Long shot «Свободу бёдрам!» фокус: тазобедренные
~ Long shot «Паршвабакасана детокс»
~ Мини курс по НАУЛИ
~ Онлайн лекция по философии йоги "8 ступеней"
~ Зум встерча вопрос-ответ
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ:
~ Чат с кураторами
МЕДИТАЦИИ:
~ Наполнение энергией
~ Освобождение
~ Уверенность в себе
~ Настройка на день
~ Замедление
~Найди баланс
~ Открой сердце
~ Сверхспособности
БОНУС:
~ Пранаяма Нади Шодхана
~ Пранаяма Капалабхати
~ Мастер класс «Чатуранга»
~ Long shot «Свободу бёдрам!» фокус: тазобедренные
~ Long shot «Паршвабакасана детокс»
~ Мини курс по НАУЛИ
~ Онлайн лекция по философии йоги "8 ступеней"
~ Зум встерча вопрос-ответ
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ:
~ Чат с кураторами
МЕДИТАЦИИ:
~ Наполнение энергией
~ Освобождение
~ Уверенность в себе
~ Настройка на день
~ Замедление
~Найди баланс
~ Открой сердце
~ Сверхспособности
БОНУС:
~ Пранаяма Нади Шодхана
~ Пранаяма Капалабхати
~ Мастер класс «Чатуранга»
~ Long shot «Свободу бёдрам!» фокус: тазобедренные
~ Long shot «Паршвабакасана детокс»
~ Мини курс по НАУЛИ
~ Онлайн лекция по философии йоги "8 ступеней"
~ Зум встерча вопрос-ответ
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ:
~ Чат с кураторами
(САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ)
(3 МЕСТА)
*ДЛЯ ОПЛАТЫ КАРТАМИ ВЫПУЩЕННЫМИ ЗА ПРЕДЕЛАМИ РФ ПРИ ПЕРЕХОДЕ К ОПЛАТЕ НАЖМИТЕ НА "ОПЛАТУ КАРТОЙ",
ВЫБЕРИТЕ ОПЛАТУ КАРТОЙ ВСЕХ СТРАН МИРА (ИЛИ КАЗАХСТАНА) ИЛИ ИСПОЛЬЗУЙТЕ PayPal.
По любым возникшим вопросам, а также по вопросам рассрочки для граждан других стран, вы можете связаться с нашим Департаментом Заботы.
Если вам не одобрили рассрочку от банка - напишите нам на info@anikoyogaschool.ru, мы поможем решить эту проблему!
1. Без процентов
2. Первый взнос только через месяц, сейчас платить не нужно

1. Нажмите кнопку "ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ", далее выберите необходимый тариф и заполните все поля;
2. Нажмите на кнопку "ОПЛАТИТЬ В РАССРОЧКУ";
3. Вас перебросит на страницу оплаты, выберите "РАССРОЧКА ТИНЬКОФФ";
4. Если вы уже клиент банка Тинькофф, то рассрочку можно получить без личной встречи с менеджером для подписания договора;
5. Если вы не являетесь клиентом банка, то с вами свяжутся его менеджеры для подписания договора;
6.После чего вам на почту (проверяйте пожалуйста рассылки, спам и промоакции) приходит доступ в Личный Кабинет и вы приступаете к занятиям вместе со всеми))
КАК ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ?
УСЛОВИЯ ОФОРМЛЕНИЯ РАССРОЧКИ
НУЖНА ПОМОЩЬ?
Любой тариф курса можно подарить!

Чтобы сделать подарок жми на кнопку, вводи данные друга в специальном поле, заполни свои данные и перейди к оплате.
Стань
YOGA
Ответы на вопросы
выбирай Намерение на день,
ВЫПИВАЙ СВОЙ ЙОГА-ШОТ
И врывайся в новый день!
Наша энергия там где наше внимание, 15 минут фокуса на себе чтобы через состояние научится управлять реальностью
© 2021 Anikoyoga
КОНТАКТЫ
info@anikoyogaschool.ru
YOGA
Made on
Tilda