• Значение техник релаксации в йоге и в жизни современного человека
• Воздействие на общее состояние здоровья и самочувствия
• Тонкости проведения: работа с голосом и состоянием ведущего, работа с аудиторией
• Особенности проведения практик релаксации офлайн и онлайн
• Подготовка пространства
• Технические моменты
• Музыкальное сопровождение
• Шавасана — виды техники, детали и вариации построения, тонкости ведения построения, тонкости ведения
• Йога Нидра — особенности практики, санкальпа, детали построения, тонкости ведения